Futópad - Futópadok

A cardioedzés egyre több egészségprofittal kecsegtet, és szerencsére egyre több ember veszi tudomásul, hogy nincs fittség sportos szív nélkül. Az edzõterem részérõl a cardio géppark megvásárlása nagy beruházást igényel, de nagy tömegeket is vonz.

Futópad

Futópad - Futópadok

Nevével ellentétben nem csak futni lehet a gumiszalagon, hanem gyalogolni, hegyre mászni is. A futógépek többségén ma már pulzuskontrollos edzés valósítható meg: vagy pulzusmérõ övvel, vagy kézi érintésre jelzi ki a pulzust a gép. A gyaloglás és futás az ember legtermészetesebb mozgása, ezért mindenkinek ajánlott. A futópad rugalmas felszínével - a kinti, aszfalton való edzéssel ellentétben - elnyeli a talpat érõ ütõdések egy részét, csökkentve ezzel a terhelést a teherviselõ ízületeken - a bokán, a térden és a csípõízületeken. Intenzitás - pulzusszám - tekintetében hegymenetben gyaloglással ugyanolyan intenzív edzés valósítható meg, mint a futással.

Futópad - Futópadok